Fit durchs Golfen – Training für Körper und Geist
Golf hat nicht immer den besten Ruf. Öfter hört man, dass es sich dabei nicht um einen richtigen Sport handeln würde oder dieser nur für alte, übergewichtige Männer das richtige sei. Dabei ist Sport ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Zugegeben es ist kein Hochleistungssport (außer im Profibereich), aber wer richtig golfen möchte, muss schon eine Menge mitbringen. Wir wollen in diesem Artikel daher einen genauen Blick auf den Golfsport werfen und euch ein paar Tipps für den Einstieg mit auf den Weg geben.
Der sportliche Aspekt
Starten wir zuerst mit dem sportlichen Teil. Golf ist tatsächlich ein körperliches Spiel, wenn man das denn so will. Um eine Runde mit 18 Löchern zu spielen, braucht es eine ganze Weile und wer das Thema auch entsprechend sportlich betreibt, der läuft natürlich über alle 18 Bahnen und trägt dabei auch seine Golftasche. Das trainiert die Ausdauer. Darüber hinaus sind für die Schläge Kraft und Präzision gefragt. Der sportliche Teil ist also nicht zu unterschätzen.
Natürlich kann man es auch leichter angehen und mit einem Golf-Kart von Bahn zu Bahn fahren und dort seine Tasche platzieren. Das hat dann aber eher weniger mit Golf als Sport zu tun. Wir gehen also von erstgenanntem Fall aus.
Der mentale Aspekt
Auch der mentale Aspekt ist beim Golfen nicht zu unterschätzen. Es gilt die Konzentration über einen langen Zeitraum hoch zu halten, damit auch gegen Ende der Runde noch präzise Schläge ausgeführt werden können. Außerdem ist Golf auch ein taktisches Spiel vor allem im Wettbewerb mit anderen Spielern. Sollte man das Risiko eingehen das Grün direkt anzugehen oder wäre Vorlegen vielleicht besser? Diese Entscheidungen machen das Spiel sehr spannend und halten das Gehirn auf Trapp.
Ideal als Freizeitsport mit Freunden
Zugegeben: Mit Golf wird man wohl nicht zum Hochleistungssportler. Dafür kann das Spiel super mit Freunden zusammen spielen, sich gegenseitig pushen und weiterentwickeln. Das macht Golf zu einem tollen Freizeitsport, der in Gesellschaft den meisten Spaß bringt. Wenn dann mal der große Schlag gelingt, sind zudem gleich die passenden Unterstützer an eurer Seite.
Die passende Ausrüstung
Damit das Spiel auch richtig Spaß macht, braucht es ggf. noch das passende Equipment zum Golfen. Neben den passenden Schlägern wie einem Driver, einem Putter und diversen Irons oder Woods braucht es auch die passende Kleidung. Ihr müsst nämlich beweglich und dennoch für das Wetter gut angezogen sein. An kalten und windigen Tagen braucht es daher vielleicht eine Weste, an wärmeren ein Sport- oder Polo-Shirt. Damit ihr taktisch gut vorgehen könnt, kann ein Entfernungsmesser fürs Golfen praktisch sein. So könnt ihr besser abschätzen, wie weit es zum Grün ist und ob es Sinn macht dieses direkt zu attackieren. Es bietet sich an, dass ihr zunächst mit einer Grundausrüstung startet und dann die fehlenden Dinge des Equipments Stück für Stück dazu holt.
Fazit: Vorurteile sind unangebracht, Golf ist ein spannender Sport
Wer Vorurteile gegenüber Golf als Sport hat, der sollte diese schnell überdenken. Sicherlich werdet ihr auch mal auf Leute treffen, die wie aus dem Film aussehen, aber die meisten Golfer sind ganz normale Menschen, die sich ein wenig fit halten wollen und das in Gesellschaft tun. Da ihr die ganze Zeit draußen seid, geht das sogar in Corona-Zeiten halbwegs gut. Die körperlichen und mentalen Anforderungen sind zudem nicht ohne und lassen den Golfsport richtig anstrengend werden. Probiert es doch mal aus.
